栃木県市貝町のわたねさんから里山旬菜セットが届いた。
この春から毎月お願いする予定です。

朝ごはんづくりで一番苦労しているのが＜サラダ＞。
子供の時からドレッシングが苦手で、
サラダが嫌いな理由は、実は野菜が嫌いなのではなく、
ドレッシングが原因だったことは大人になってから気付いた。

今月のセットには菜物がたくさん！
それにオイルと合わせればドレッシングにもなっちゃうオリジナル人参ジュースまで入っている！
明日の朝からサラダをたくさん食べてデトックスだ！
冬から春へ身体を整えるぞ！

最近、しばらく忘れていた活元運動。
花粉症に苦しんでいるのか、花粉症の薬に苦しんでいるのか、
わからなくなって、ただただしんどいなぁと落ち込んでいたら
ふと＜活元運動＞がしたくなった。
邪気を吐出し、硬い身体を捩じって、大きなあくびが止まらなくなったら
気持ちいいほど身体は動き出した。
ほんの数分で鼻詰まりは解消し、頭の中もスッキリした。
それから＜天心＞のことを思い出して、
【足と靴の相談室】へ行く前に、身体も心もすごく良い状態に整えることが出来た気がした。
今日の仕事は＜相互運動＞である。