今日もつり込み。
差し込み式のほうが早いと思っていたけれど
そこまで時間は変わらない。腕上げたのかもしれない。

それでも体力は消耗する。
力任せのところもまだまだある証拠。
まだのびしろある証拠。

それと最近腹圧が弱くなってきたと感じる。
腹筋背筋の衰えだ。
５０歳までに姿勢矯正したい。

１３歳の誕生日会。

僕からわなびやさんのハーブブーケ。

恵子さんの手作りケーキ。

聞ちゃんからの石鹸プレゼント。

おまけ。
多聞三ヶ月のとき。
わなびやさんのお花と。